朝の幸福 生搾りジュース

Anneのカラダ浄化作戦において、一番喜んで実践しているのが、朝の生ジュースです。
これが、もう堪らなく美味しいんです。味や作り方のお話はまた後ほど。。。

今回の浄化作戦の計画を立てるにあたっては、ナチュラルハイジーンの健康法を少々
勉強をいたしました。


早朝～お昼までの午前中の時間帯は、本来カラダが老廃物を排泄するための時間帯なので、カラダの消化にかかる負担を軽くするように消化されやすいものを摂るとよい。
果物や野菜は、それ自体に消化を助ける天然の酵素を豊富に含んでいるので、食べることによって私たちのあらゆる生命活動に必要な大事な体内酵素のうち、消化酵素として使う分を節約することができる。
消化に使う分の酵素を節約できれば、例えば、皮膚、内臓、血液など、カラダの新陳代謝のために酵素を十分にまわせるので健康にも美容にも大変よろしい。
食物に含まれる酵素は、46度以上で死んでしまうので、果物、野菜はなるべく加熱しないで摂取するのが望ましい。


Anneはこう理解しまして、朝は果物と野菜たっぷりの生ジュースを飲もうと決めました。

「なんて短絡的な」と思いますよね。
もしも、ご興味がありましたら、新谷弘実（しんやひろみ)医師の『病気にならない生き方』などの本をお読みいただけると、なるほど面白い、と思えるかもしれません。

さて、本日の朝ジュースの材料をご紹介します。

結構なボリュームです。
そして、そのメンバーたちは、

　・20世紀梨　1個
　・にんじん　2本
　・小松菜　3株
　・キャベツの葉　6枚

梨は減農薬栽培で、他の野菜はすべて無農薬栽培のものです。
そして、こられの材料を、愛用の低速回転ジューサー「イキイキ酵素くん」でしぼり、シークアーサーの果汁少々を加えます。すると・・・

こんなふうになりました。
これで大体600ccぐらいです。旦那と半分ずつ飲みます。
見た目は少しアレですが、飲みますと実に美味しいのです。
すっきり爽やかで、ほどよい自然な甘みがあって、体にしみ込む～。。。
いつも、「美味しい！」と声を上げてしまうAnneです。
旦那は喉を鳴らして一気に飲みます。
本当は、一口ずつ唾液をなじませながら少しずつ飲む方がいいのです。
何度注意しても一気飲み・・・

朝の小さな幸せです。

Anneのブログに来てくれて、本当にありがとうございます。
感謝します。